Sportmassage

Wat is een sportmassage?

Een sportmasseur verricht handelingen die gericht zijn op :

   

   -competitiehervatting na inactiviteit wegens blessure of andere oorzaak

   -motivatie en ondersteuning

   -verbetering van prestaties

   -herstel van blessures

   -recuperatie bij inspanning

   -voorkomen van blessureleed

   -voorkomen van recidieven

 

Een sportmassage verbetert de doorbloeding en zorgt voor afname in de spierspanning.

Ook ontspant het de spieren die verkrampt zijn. Er is een toename van doorbloeding en omdat spieren beter doorbloed worden, zullen gevormde afvalstoffen( o.a. melkzuur en

vocht) beter afgevoerd worden, zal de spierspanning dalen en wordt spierstijfheid voorkomen.

 

Welke massagetechnieken worden aangewend?

Effleureren, kneden, rollen, schudden en locale dwarse fricties

     

Een sportmassage kan je zowel voor als na de inspanning toepassen.

 

Tarieven:

schouder- en nekmassage(20 min) : €20

massage van de rug(30 min) : €30

massage van de benen(45 min) : €30

lichaamsmassage(60 min) : €45

lichaamsmassage (90 min) : €65

 

Indien gewenst kom ik ook aan huis om massages te geven. 

bij een verplaatsing aan huis -10 km komt er 5 euro bij.

Bij een verplaatsing aan huis +10 km komt er 10 euro bij.