FeelZen / Fit&Zen

Lokerenbaan 114/6  - 9240 Zele     - GSM :  0499 24 86 48

FeelZen / Fit&Zen

Lokerenbaan 114/6  - 9240 Zele     - GSM :  0499 24 86 48

PILATES

Het principe van de Pilatesmethode is dat het lichaam heel bewust vanuit de geest wordt getraind.

De nadruk ligt op een juiste ademhaling en een goede balans tussen lenigheid en kracht.

Zo krijgt iemand een sterk centrum, wat in de Pilatesmethode ‘powerhouse’ wordt genoemd. Het sterk centrum is hetzelfde als het lichaamscentrum bij tai chi en yoga.

Met een bewuste, goede balans tussen lenigheid en kracht en een juiste ademhaling, is er sprake van een sterk centrum. De Pilatesoefeningen zijn er op gericht om de onderrug, buik, bekken en bilspieren te beheersen en daardoor te versterken.

Pilates kan met iedere andere vorm van lichaamsbeweging worden gecombineerd.

 

De basisprincipes van pilates

Harmonisatie van lichaam en geest

Harmonisatie van de houding

Concentratie

Breng je lichaam in vorm

Betere ademhaling

Win aan flexibiliteit

Verminder stress.

 

Neem vrijblijvend contact op via onderstaand formulier of

via gsm Peter : 0499 / 24 86 48

Naam*
E-mailadres*
Telefoonnummer
Onderwerp
Bericht*