TOTAL BODY WORKOUT
Een calorie burner is een spierversterkende trainingmethode uitgevoerd in teamverband onder professionele begeleiding van een fitnessinstructeur. Het doel is om de kracht en uithouding te verbeteren door intense groeptrainingen gedurende de periode van een uur. Elk werkt op zijn eigen tempo.
Pilates
Pilates is een trainingsmethode voor jong en oud die er voor zorgt dat het lichaam in correcte houding brengt en de wervelkolom versterkt wordt door middel van spieroefeningen.
De Pilatesoefeningen worden uitgevoerd met de nadruk op een juiste balans tussen kracht, soepelheid en een correcte ademhaling.
TABATA
TABATA
is een intensieve workout van 60min. waarin telkens 2,4 of 8 oefeningen gecombineerd worden gedurende 4 min. en dit op ritme van opzwepende beats !
Data groepslessen en inschrijvingen
Total body workout/Tabata
Pilates
Stoelyoga
inschrijven via mail peter@fit-en-zen.be of 0499/24 86 48
Neem vrijblijvend contact op :
Fit-en-Zen - Verbindingsstraat 43 - 9240 Zele
GSM Peter : 0499/ 24 86 48
e-mail : peter@fit-en-zen.be
